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生涯良い身体でいる為の
"心創り" と "身体創り" を
骨格から整える
ボディメイク専門パーソナルジム
累計
サポート数
1,000名
顧客
満足度
97%
アスリート
モデル
多数在籍
ABOUT marble
骨格・姿勢・習慣から
美しさをデザインする
marble（マーブル）では「整えること」を大切にしています。
数値の変化はもちろん、見た目の変化にもこだわり、骨格・体質・習慣を整えることで身体も心も美しく引き締めることができます。
ダイエットもボディメイクも10人いれば10通りの身体の癖やライフスタイルがあり、あなたに身体に合ったあなただけのボディメイクがあります。
そんな理想の姿を一緒に創り上げていくボディメイクスタジオです。
Before & After
BEFORE & AFTER
ビフォーアフター
身体が変わるのは当たり前。marbleでは見た目の変化にこだわったボディメイクと変化した身体を『維持』し続ける為の考え方や身体創りを大切にしています。骨格や特徴に沿った細かい分析を行い一人一人に合った美ボディへの創り込みを。
画像を選択すると詳細が表示されます
見た目の変化だけでなく、身体の軽さ・しなやかさ・むくみなどの体質まで改善。骨格や体質の根本からアプローチをして、内面から溢れ出る美しさを引き出します。
VOICE
お客様の声
20代の頃のようにその場しのぎのダイエットに効果が出なくなり、自分ではどうしようもなくなってしまったときにご紹介いただき、入会しました。今までは運動習慣もなく何をするにも腰が重かったのですが、パーソナルを始めてからは重い食事の前は散歩をしたり階段を使ったり、身体を動かすことが習慣になりました。少しずつ身体が変化していくことが嬉しくて、Mサイズに甘んじていた頃が勿体なかったなと思います。今は目標のSサイズの服に戻ることができてすごく嬉しいです！生活に合わせた無理なく出来る範囲での提案や、出来たことはすごく褒めてもらえるので、やる気があるときにどんどんやりたい褒められて伸びるタイプの私にぴったり合わせたサポートをしていただいています。また、レッスン中だけではなく普段も食事の相談などに乗っていただけるのでとても心強いです。今の年齢で素敵なトレーナーさんに出会えてよかったです。
I様 30歳 女性 士業
★★★★★
身体のお悩みに
根本から向き合える
丁寧なカウンセリング
継続できない方でも
簡単に継続できるようになる
マインドセット
1
「思った理想の身体にならない…」「何をしてもうまくいかない…」過去にいくつもパーソナルへ行き、上手くいかなかったお客様がmarbleには多くお越しくださっております。ボディメイクの原因は今日までの生活習慣にあります。原因の解明と改善策を見出す為に細かく丁寧にカウンセリングを行っております。
2
「身体が変われば心は変わる」この言葉が正しければリバウンドという言葉はありません。「心が変われば身体は変わる」継続するにはボディメイクに対する考え方を根本から変える必要があり、marbleでは行動心理に基づいたマインドセットなどにも注力しております。
食べながら続けられる
生涯良い身体でいる為の
食習慣サポート
見た目の変化にこだわる
骨格・姿勢に特化した
独自ボディメイクメソッド
十人十色の骨格に合わせた
完全マンツーマンの
丁寧な指導
3
一般的なパーソナルトレーニングでは約8割の方がリバウンドを経験します。これは無理な食事制限や過度な高負荷トレーニングが原因で、短期間での変化の方法しか知ることができない為です。marbleでは会食が多い方やご家族でのお食事が多い方も通ってくださっております。お客様一人一人のライフスタイルに合ったメソッドを元に提案をするのでリバウンドの心配なく身体を変えます。
4
marbleではほとんどのお客様の体重測定を行いません。数字に捉われて感情の起伏やモチベーションの低下が起こり、ボディメイクが継続できなくなってしまう方が多いことが現状です。筋肉量や体脂肪率の割合が変われば見た目は大きく変わります。見た目の変化にこだわった細かいトレーニングと考え方を伝えていきます。
5
洋服を綺麗に着たい。健康的に痩せたい。メリハリのある身体を創りたい。目的や骨格は十人十色です。ボディメイクコンテスト優勝者となるトレーナーを始めとし、コンテスト入賞者を多数輩出しているmarbleでは、身体を見極めるプロとして一人一人の骨格と目的に合わせたトレーニングメニューを作成し、一般の方からアスリートの方まであなただけの完全フルオーダーのメニューを一緒に考えていきます。
Service
サービス
SERVICE
ダイエットやボディメイクで身体を変えることは大前提とし美ボディであり続けるための身体創りを大切にしています。生活の一部として脚を運んでくださる方に気持ちよくトレーニングを受け続けて頂けるよう充実したサービスをご用意しております。
Trial and Flow
TRIAL AND FLOW
初回の流れ
プロによる独自のカウンセリングメソッドであなたのお身体の悩みや不安を根本から解消します。トレーニングは完全オーダーメイド。あなたの骨格と理想に基づいた、唯一無二のトレーニングをご提供致します。
STEP 1
予約申込
公式LINEにてご希望の日時を選んで頂きご予約を行なって下さい。
STEP 2
カウンセリング
美しい身体は美しい習慣から。食事や睡眠、お仕事や運動週間を始め、お客様の無理のない範囲でお悩みや理想のスタイルを細かくお伺いさせていただきます。
STEP 3
プランニング
体質や骨格は十人十色。ヒアリングとカウンセリングでお伺いした生活習慣、体質や骨格から理想に近づく為の、あなた専用のボディメイクプランをご提案させていただきます。
STEP 4
トレーニング
美しさを育てる特別な50分を。お身体の強みや弱み、苦手な動きや癖などを体感し、改善していく感覚とイメージを実感していただきます。
STEP 5
ご入会案内
ご入会をご希望の際は、ご利用方法、料金プラン等をご説明させていただき、ご了承いただいた上で入会の手続きを進めさせていただきます。ご希望であれば今後のご予約の確保も可能です。無理な勧誘は致しませんのでご安心ください。
ABOUT US
About us
私たちの思い
marble 代表
YUZU
中田 柚次 / Yuji Nakada
ボディメイクコンシェルジュ
PMCセミナー講師
トレーナーコーチ
パーソナルトレーナー兼ヘルスアドバイザーのYUZUと申します。元はサッカー選手として活動をしておりました。
アスリートの世界では怪我をしたら終わりと言われるほど「身体そのものが商品」というシビアな世界です。
そんな環境の中で身に着けてきた経験や知識を自分の身体について困っている人に少しでも還元したいという思いと、自分に自信のない人や、外見だけでなく内面から変えていきたい人に向けて「自己表現」と「自己実現」のツールの一つとして「ボディメイク」を捉えてほしい。そんな意味を込 めて身体創りのオールアドバイザーとなる『ボディメイクコンシェルジュ』となりました。
現在では生活習慣の見直しやメンタルケアなども兼ね備えた、独自のパーソナルメソッドで関東では銀座を中心に月100本以上、延べ1,000人以上の方のボディメイクを行ってきました。また、ボディメイクコンテスト団体APFなどの公認講師も務めさせていただき、都心だけでなく全国へ出張パーソナルやポージングレッスンなども行っております。
過去には医療機器の販売営業として医療に携わり、難病や身体の不調に悩まされる方を沢山見てきました。私がここまで生涯良い身体でいる為のボディメイクにこだわる理由は、資産や時間を沢山持っている方々や俳優業をやられている方々が口を揃えて仰っていた言葉がきっかけでした。それは「どれだけ資産を沢山持っていても、動ける身体がなければ何もできない。どれだけ容姿端麗であっても不健康であっては何もできない。」
今では日本のボディメイクも徐々に注目を浴び始めておりますが、人口の約20%が運動やトレーニングをしている海外に比べると、人口の約5%しか運動やトレーニングをしていない日本はまだまだボディメイクの普及が少ない現状です。理由の様々ですが、大きな要因の一つは日本においてのボディメイクが『意識の高い人がやるもの』という認識が強いという点。
私はボディメイクで人生が180°変わりました。内気で自分のことが嫌いだった私が、前向きで明るくなり沢山の人とコミュニケーションが取れるようになったのは、間違いなくボディメイクで自分に自信が持てたからです。私はそんなボディメイクを、日常のライフスタイルを豊かにしてくれるツールとして普及していきたい。そんな思いがあります。
トレーナーである前に「血の通った一人の人間」としてクライアントの悩みや目標と向き合います。
実績
◻︎ 2021 NABBA - Sports Model 入賞
◻︎ 2021 APF - Sports Model 入賞
◻︎ 2024 APF RUBEUS CUP - Classic Surf Model 優勝
◻︎ 2024 APF Japan Classic 日本大会 - Classic Surf Model 準優勝
選手輩出実績
◻︎ Best Body Japan 優勝 入賞者多数
◻︎ Summer Style Award 入賞者多数
◻︎ J Classic 準優勝
◻︎ K Classic 韓国大会 準優勝
◻︎ Nabba Japan 入賞者多数
Q &A
よくあるご質問
Q. 運動初心者でも大丈夫でしょうか？
A. 問題ございません。marbleにお越しいただく方のほとんどは運動のご経験が無い方です。運動のご経験がない方でも安心してお越しいただけるよう、カウンセリングで一人一人に合ったボディメイクプランをヒアリングしていき、一人一人のレベルに合ったトレーニングプランを一緒に考えさせていただきます。
Q. 食事制限は必要ですか？
A. 必ずしも必要ではありません。ご家族とのお食事や会食などでお食事の管理が難しい方や、お食事を楽しむためにトレーニングにお越し頂く方などもいらっしゃいます。無理な食事制限は生涯良い身体でいるボディメイクとはかけ離れた部分になります。一人一人のライフスタイルに合った運動習慣や継続可能なお食事を一緒に考えご提案させていただきます。
Q. どんなトレーニングをしますか？
A. お客様の目指す『理想』に沿ったトレーニングをさせていただきます。見た目やアウトラインにこだわるボディメイク目的であれば、理想のスタイルをヒアリングした上で、部位別に筋肉を『付ける』部分と『引き締める』部分を分けてトレーニングしていきます。ダイエット目的であれば消費カロリーの大きい大筋群をメインに動かし、一度のトレーニングで消費するカロリーを増やすトレーニングを行うと共に、基礎代謝の向上を図るトレーニングをしていきます。他にも健康維持やボディメイクコンテスト出場を目的とする方も多くお越しいただきますが、その方ひとりひとりに合ったトレーニングメニューを提供させていただきます。
Q. 通う頻度はどれくらいが理想？
A. 週1回のトレーニングでも十分身体を変えることは可能です。より効果を早く求めたい方やお仕事柄お食事をする機会が多い方などには週2回から週3回のプランが人気となっております。理想と現状をヒアリングした上で無理のないご提案をさせて頂きますのでご安心ください
。1日100歩より1歩を100日。頑張る量が同じでも長期的に継続できた場合は継続できたという価値が生まれます。
Q. 忙しくても通えますか？
A. はい。ご安心ください。marbleにお越しいただく方のほとんどは、経営者様、または個人事業主様を始めとし、子育てなどをされている主婦の方となっております。会員様のご都合に柔軟に対応し、安心して通っていただけるよう会員様の人数に制限を設けております。marbleではパーソナルトレーニングの他に、ボディメイクに対する考え方のマインドセットや、日々のご自身の生活の中で意識できる部分を一緒に考えてボディメイクを行っていきます。
Q. 過去に怪我で入院をしたことがあります。トレーニングを続けられるか不安です。
A. そういった方ほどお任せいただければと思います。元アスリート出身のトレーナーや、大手ダイエットジムで沢山のお客様の担当実績があるトレーナー、ボディメイクコンテストの大会で入賞実績のあるトレーナーなどが在籍しております。過去に松葉杖をつきながら-15kgの減量を成功された方もいらっしゃいますし、持病で薬を飲まれながらトレーニングを続けた結果、薬を辞めることができたお客様もいらっしゃいます。お客様の骨格や生活習慣、お身体の癖などを見極めながら一人一人にフルオーダーメイドのトレーニングを提供いたしますので、安心してお身体をお任せ頂ければと思います。
Q. サプリメントは飲んだ方がいいですか？
A. 積極的に摂取することをお勧めします。もちろんお客様によって必要な栄養素は変わ ってきますが、元々人間に必要であるにも関わらず、日常生活で十分に必要な栄養を摂れていない方が大半です。その足りていない栄養素を補うものが『サプリメント』です。必要な栄養素のヒアリングなどもさせていただきます。
Q. 年齢制限はありますか？
A. 年齢制限はございません。ボディメイクに年齢は関係ありません。お客様一人一人のライフスタイルが豊かになるようボディメイクを楽しんでいただければと思います。未成年の方には保護者様の同意を頂いておりますが、同意の確認が取れましたら未成年の方でも安心してお越しいただけます。
Q. コース終了後が心配です。アフターフォローなどはありますか？
A. コース契約が終 了した方には、継続コースのご用意もしております。更なる美ボディを創るための長期コースやコンスタントにトレーニングを続けたい方への月額コースなどもございます。ライフスタイルに合ったプランを見つけていただければと思います。
Q. 支払い方法は何がありますか？
A. クレジットカード、銀行振込、電子マネー決済がご利用頂けます。分割払いにつきましても各種受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。
